Mein Yoga Angebot
Flow dich glücklich!
Mein Yogastil
Jede Yogastunde ist eine Einladung an dich, tief in dein Inneres zu schauen und die Kraft deiner inneren Sonne zu entfalten. Mithilfe von Atmung und Meditation stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.
Mein Unterricht basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Anatomie und legt großen Wert auf die richtige Ausführung der Asanas (Yogahaltungen). Eine gesunde und achtsame Ausführung ist für mich sehr wichtig. Ich achte darauf, dass dein Körper gut aufgewärmt und mobilisiert wird, um Verletzungen zu verhindern.
In meinen Klassen setze ich auf eine auditive und visuelle Lehrmethode, damit du jede Asana verstehst und vollkommen auskosten kannst und sie auch im Alltag anwenden kannst.
Darüber hinaus biete ich viele individuelle Anpassungen (Adjustments) an, wie Polster, Blöcke und feine Hands on Techniken, um sicherzustellen, dass du in jeder Haltung die bestmögliche Unterstützung erhältst. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dass du dich in deiner Praxis wohlfühlst.
Hauptsächlich unterrichte ich Vinyasa Yoga. Das ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der die Bewegungen mit dem Atem verbinden. Diese Praxis hilft dir dabei, körperliche Stärke und Flexibilität aufzubauen, fördert zusätzlich die Konzentration und innere Ausgeglichenheit. Sehr gerne integriere ich auch funktionale Bewegungen, die spezielle Muskeln ansprechen und die Beweglichkeit verbessern und einen Ausgleich für alltägliche Bewegungsmuster schaffen. Die Stunde schließe ich gerne mit Elementen aus dem Yin Yoga ab. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, die darauf abzielt, tiefe Entspannung in den Körper zu bringen. Die Asanas werden länger gehalten, oft mehrere Minuten, um in die Faszien und tieferen Schichten des Gewebes einzudringen und zu dehnen.
Eine weitere wichtige Säule meines Yogastils ist die Musik. Je nach Thema werde ich die Playlist anpassen, um dir das bestmögliche Flowgefühl zu ermöglichen, damit du tiefer in die Thematik eintauchen zu kannst. Die Musik dient als Begleitung, um die Bewegung zu vertiefen und die Praxis zu einer ganzheitlichen Erfahrung zu machen.
Mein Angebot für dich
Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie wir gemeinsam strahlende Momente auf der Matte schaffen können:
5er-Block
Tauche tiefer in deine Yoga-Praxis ein. Mit einem 5er-Block kannst du ganz individuell entscheiden, wann du auf die Matte kommst. Ist gültig für reguläre Klassen á 60min/75min
10er-Block
Dieses Angebot ermöglicht dir, Kontinuität in deine Yoga-Praxis zu bekommen und gleichzeitig die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile zu erleben.
Drop In Einheit
Für diejenigen mit einem dynamischen Zeitplan biete ich Drop In Einheiten an. Genieße hier die Freiheit, Yoga in dein Leben zu integrieren, wenn es am besten für dich passt. Bleib flexibel und unabhängig.
Einzelunterricht bei dir zu Hause á 60min
Gemeinsam gestalten wir eine Yoga-Praxis, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Ich komme ganz bequem zu dir nach Hause und wir arbeiten gezielt an deinen Bedürfnissen und Wünschen (+Fahrtkostengeld). Es gibt auch die Möglichkeit die Einheiten in meinem Praxisraum in Eggenberg, 8020 Graz abzuhalten.
Online Yoga
Praktiziere ganz bequem von zu Hause aus mit mir. Du hast Dienstagabend und Mittwochmorgen die Möglichkeit oder gern auch im 1:1 Setting.
Meine Preise
5er Block
10er Block
5er Block online
10er Block online
Drop In
Einzelunterricht
Drop In online
Einzelunterricht online
Bei Interesse schreib mir sehr gerne eine Nachricht. Ich freue mich sehr auf dich und unsere gemeinsame Zeit!
Energetisierende Morgenpraxis kostenlos für dich!
Starte energiegeladen in deinen Tag mit meinem 15-minütigen Yogavideo und bekomm einen ersten Eindruck von meiner Arbeit.
