Breathwork (Atemarbeit) ist eine kraftvolle Praxis, die sich auf die bewusste Kontrolle und Lenkung des Atems konzentriert, kurz gesagt Atemkontrolle. Spezielle Atemtechniken ermöglichen es dir, einen tiefen Zugang zu dir und deinen Körper zu erfahren. Breathwork fördert Entspannung und unterstützt einen klaren Geist. Es ist eine Reise zu dir selbst, bei der der Atem dein Werkzeug ist. Doch wie funktioniert das eigentlich?

Jede Zelle deines Körpers wird mit Sauerstoff versorgt und atmet. Dein Herz und deine Lungen sorgen dafür, dass dein Körper mit Sauerstoff versorgt wird und ein ständiger Austausch von Sauerstoff und CO₂ gewährleistet wird, dadurch ist dein normaler PH Wert zwischen 7,3 und 7,35. Durch tiefes und schnelleres Atmen weit in den Bauchraum hinein, (kontrollierte Hyperventilation) verändert sich das Verhältnis von Sauerstoff und CO₂ in deinem Körper. Das führt zu einem alkalischen/ basischem PH Wert. Durch das schnellere, tiefere Atmen entstehen verschiedenste hormonelle Veränderungen. Dein Körper nimmt Sauerstoff besser auf, deine Lungenkapazität wird verbessert, der Stoffwechsel wird angeregt, es lösen sich Stresshormone, es stärkt dein Immunsystem, führt zu Entspannung und kann alte Traumata und Emotionen lösen.

Ist es nicht faszinierend, was du mit deinem Atem, einem Tool, das immer da ist und so selbstverständlich ist, bewirken kannst?

Wenn du jetzt neugierig geworden bist, melde dich sehr gerne bei mir.

Ich freue mich, dich bei deiner transformativen Atemreise unterstützen zu dürfen.

Hier sind ein paar Möglichkeiten für eine gemeinsame Atemreise:

Gruppeneinheit
Meine Gruppeneinheiten bieten eine unterstützende Atmosphäre, in der du durch gemeinsame Atemarbeit eine tiefe Entspannung erfährst. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für inneren Frieden und Harmonie und schaffen eine angenehme und magische Atmosphäre. Die Gruppen sind nicht größer als 15 Personen.

1:1 Coaching
In unseren individuellen Coaching-Sitzungen begleite ich dich auf einer persönlichen Atemreise. Ich gehe ganz auf deine Bedürfnisse ein, um spezifische Ziele zu erreichen und innere Blockaden zu lösen. Es wird eine auf dich angepasste und einzigartige Erfahrung für eine tiefgreifende Transformation. Mein Praxisraum befindet sich in Eggenberg, 8020 Graz. Sehr gerne komme ich auch zu dir nach Hause (+Fahrtkostengeld).

Breathwork Paket 
3 1:1 Coachings
Dieses Paket ist für dich gedacht, wenn du eine nachhaltige Veränderung anstrebst. Durch drei aufeinanderfolgende Einheiten vertiefen wir deine Atempraxis, erkunden dein Inneres und öffnen Wege zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst. Du wirst lernen, deinen Atem im Alltag besser zu kontrollieren und wirst einfache Atemübungen für zwischendurch kennenlernen.

Meine Angebote kannst du auch ganz bequem von Zuhause aus in Anspruch nehmen.